5 kroków do wolności od nałogu, czyli jak przygotować się do terapii uzależnień

Terapia uzależnień to najskuteczniejsza i często jedyna droga do reedukacji i resocjalizacji dotkniętego uzależnieniem pacjenta. Jest adresowana do wszystkich osób, które czują, że utraciły kontrolę nad przyjmowaniem danej substancji lub przymusem wykonywania danej czynności. Czasem sygnały o tym niepokojącym stanie docierają dopiero od bliskich. Jak odpowiednio przygotować się do terapii uzależnień? Z tego artykułu dowiesz się wszystkiego o niezbędnych psychologicznych i formalnych krokach, które powinny poprzedzić jej rozpoczęcie.

Terapie uzależnień - czego się po niej spodziewać?

Uczestnictwo w terapii uzależnień ma na celu kompleksową poprawę jakości życia pacjenta, poprzez uporządkowanie jego stanu emocjonalnego, relacji z ludźmi i polepszenie stanu zdrowia. Umożliwienie zaprzestania lub zmniejszenia przyjmowania substancji uzależniającej pomoże zredukować wyrządzone przez nią szkody i przywrócić osobie uzależnionej prawidłowe funkcjonowanie w społeczeństwie.

W tym celu terapia uzależnień, o której więcej można przeczytać tutaj:  https://www.freedom-24.pl/legnica, stosuje narzędzia w postaci:

• psychoterapii indywidualnej bądź grupowej,
• psychoedukacji,
• treningów umiejętności,
• reprogrammingu, czyli nauki korzystnej dla zdrowia postawy.

Często przebiega w warunkach zamkniętych, ale możliwa jest także terapia w oddziale dziennym (poprzez stawianie się przez pacjenta na kilka godzin dziennie w określonym ośrodku) lub w formie wizyt w poradniach leczenia uzależnień.

Przygotowanie do terapii uzależnień - od czego zacząć?

Wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że terapia uzależnień nie przynosi rezultatów z dnia na dzień, lecz często wymaga żmudnej wędrówki ku wymarzonemu celowi. Odzyskanie kontroli nad swoim życiem jest jednak warte podjęcia się wyczerpującej pracy! Jak umożliwić sobie przyjęcie drugiej szansy? Wszystkiego dowiesz się z poniższych punktów.

1. Uświadom sobie, że zmagasz się z problemem.

Szczerość wobec samego siebie to najważniejszy element wychodzenia z nałogu. Osoba uzależniona musi dostrzec, jak bardzo nadużywana substancja zniekształca jej życie oraz przede wszystkim to, że nie ma kontroli nad swoim uzależnieniem. Wiele osób odbiera sobie szansę na otrzymanie pomocy poprzez udawanie, że panują nad nałogiem. Podjęcie walki z uzależnieniem nie jest powodem do wstydu - wiele osób uczyniło ten krok przed Tobą i odniosło zwycięstwo.

Wyznacz sobie cel i przygotuj się na ciężką pracę. Dlaczego zdecydowałeś się na terapię uzależnień? Czy skłoniła Cię do tego osobista chęć przerwania problemu a może obietnica złożona bliskiej osobie? Spróbuj zwizualizować sobie, jakie życie pozwoli Ci prowadzić uwolnienie się od nałogu. Być może jesteś w stanie sięgnąć pamięcią do szczęśliwych chwil z przeszłości. Wykorzystaj te wspomnienia jako motywację do walki.

Ważne są również drobne cele i kamienie milowe, które miniesz po drodze. Pokażą Ci one, jak wiele już osiągnąłeś i dodadzą nadziei.

2. Spisz informacje o Twoim stanie zdrowia.

Jeżeli zamierzasz udać się na terapię uzależnień do zamkniętego ośrodka, bardzo istotne jest to, by dowiedział się on o Twoich chorobach przewlekłych i miał dostęp do dotychczasowej dokumentacji medycznej. Ośrodek terapii uzależnień odpowiedzialny jest bowiem za utrzymanie ciągłości przyjmowanych przez pacjenta leków. Przy tworzeniu listy pomocna będzie nawet duża skrupulatność, nie wahaj się więc wypisać przyjmowanych witamin i suplementów diety.

Przed podjęciem się terapii powinieneś również porozmawiać z lekarzem o innych dokuczających Ci dolegliwościach fizycznych i psychicznych. Twoje dobre lub złe samopoczucie może zaważyć na powodzeniu terapii, dlatego nie warto ryzykować jego pogorszeniem.

3. Udaj się po skierowanie do lekarza rodzinnego lub psychiatry.

Skierowanie na terapię uzależnień w ramach NFZ może wypisać nawet Twój lekarz rodzinny. Uzyskasz je także w gabinecie psychiatrycznym i internistycznym. Skierowanie powinno zawierać informację o rozpoznaniu uzależnienia oznaczoną odpowiednim symbolem klasyfikacji ICD10. Oczywiście nie potrzebujesz skierowania, jeśli chcesz skorzystać z terapii oferowanej przez prywatne ośrodki leczenia uzależnień.

Niektóre osoby stają się uprawnione do przyjęcia do zamkniętych ośrodków terapeutycznych również w wyniku postanowienia sądowego.

4. Przeprowadź detoks.

Podstawowy warunek, jaki stawiają oddziały leczenia uzależnień przed przyjęciem pacjenta jest całkowita trzeźwość. Bez niej wysiłki specjalistów mogłyby okazać się zwyczajnie nieskuteczne. Trzeźwość świadczy nie tylko o odstawieniu przez pacjenta substancji psychoaktywnych, ale również o jego gotowości do walki o zmiany w swoim życiu.

5. Poproś bliskich o pomoc.

Droga do wyzwolenia od nałogu nie będzie sielanką, zwłaszcza po opuszczeniu ośrodka terapii uzależnień. Dlatego będziesz potrzebować niezawodnego systemu wsparcia. Porozmawiaj z przyjaciółmi, przed którymi nie musisz udawać, że wychodzenie z uzależnienia jest dla Ciebie łatwe.