Bezpłatny kurs samoobrony z Klubem Shodan

W ramach miejskiego projektu Zdrowa Legnica zaraz po feriach zimowych 4 marca rozpocznie się trzecia edycja bezpłatnego kursu samoobrony z Klubem Sztuk Walki „Shodan”. Zajęcia są bezpłatne.

Tym razem kurs kierowany jest do legnickiej młodzieży. Młode lwy podczas trzech kolejnych zimowych spotkań zdobywać będą umiejętności i wiedzę, która pomoże im się obronić przed napastnikiem. Celem zajęć oprócz nauki samoobrony jest przede wszystkim wspólna zabawa, integracja i aktywne spędzenie czasu poza domem. Zajęcia prowadzi Jerzy Łabiński, który jak przyznaje, jest bardzo pozytywnie zaskoczony zainteresowaniem działań, które zainicjował w zeszłym roku.

Poprzednie dwie edycje warsztatów rodzinnych i dla dzieci okazały się strzałem w dziesiątkę. Już po kilku dniach od ogłoszenia naboru zabrakło miejsc.

Program kursu:

Terminy: 4.03/18.03/1.04.2023
Godzina: 12.00-14.00,
Miejsce: hala sportowa OSIR przy ul. Sejmowej 3a

Plan kursu:

• 4 marca: Postawa walki. Nauka podstawowych uderzeń pięścią i nasadą dłoni (ciosy proste, ciosy sierpowe), kopnięć kolanem. Metody uwalania się z chwytów za jedną i dwie ręce. Gry i zabawy integrujące.
• 18 marca: Nauka bezpiecznego przewracania się (pad w tył, w przód, przewrót w przód, przewrót do tyłu). Nauka w formie zabaw z wykorzystaniem beretów sensomotorycznych, deskorolki, hulajnogi. Elementy samoobrony z pozycji leżącej.
• 1 kwietnia: Samoobrona przed chwytem za ubranie, za włosy. Obrona przed duszeniem z przodu, z boku, z tyłu, przed duszeniem opasającym.

Aby zapisać dziecko na zajęcia, należy wysłać e-mail z imieniem i nazwiskiem dziecka, nr telefonu i adresem e-mail na shodan_legnica@wp.pl
Dodatkowe informacje:
tel. 721-114-458
tel. 605-392-308