Reklama

OSiR zaprasza legniczanki na wakacyjny fitness w parku. Zajęcia są bezpłatne!

30/06/2022 09:13

Ośrodek Sportu i Rekreacji w Legnicy organizuje wakacyjne zajęcia fitness dla kobiet. Bezpłatne zajęcia będą przeprowadzane w poniedziałki o godz. 19.00 w parku miejskim.

- Akcja zachęcająca wszystkich do aktywnego spędzania czasu na wolnym powietrzu, ćwiczyć będziemy na trawie z instruktorem. Treningi przygotowane są zarówno dla osób aktywnych jak i dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją sportową przygodę. Zajęcia przeznaczone dla wszystkich, bez ograniczeń wiekowych. Rozpoczynają się od krótkiej rozgrzewki aby stopniowo przejść do ćwiczeń, w których wzmacniane będą mięśnie poszczególnych partii ciała. Głównym celem zajęć fitness jest poprawa wytrzymałości organizmu, zwiększenie siły, jędrności i elastyczności mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej – informuje OSiR.

Ćwiczenia będzie prowadzić Jowita Pukas – Fleischer – trener zdrowia, trener personalny i trener mentalny.

Udział w godzinnych zajęciach jest bezpłatny. Obowiązują zapisy drogą mailową: ci@osir.legnica.eu. Dodatkowe informacje pod nr tel. 76 7233801.

Harmonogram:
Kiedy: 4, 11, 18 i 25 lipca
Zbiórka : godz.19.00
Gdzie : wielofunkcyjne boiska treningowe przy Stadionie Miejskim w Parku Miejskim

Zdjęcie ilustracyjne. Fot. OSiR Legnica