Ruszyły zapisy na bezpłatny Rodzinny Kurs Samoobrony

W ramach kampanii „Zdrowa Legnica: Zdrowie w każdym wieku" legnickie rodziny mają okazję wziąć udział w drugiej edycji Rodzinnego Kursu Samoobrony „Waleczne Lwy”. Szkolenie składa się z czterech spotkań i jest bezpłatne, ale obowiązują zapisy.

Już 18 listopada rozpocznie się druga edycja Rodzinnego Kursu Samoobrony „Waleczne Lwy.” Jest to kontynuacja inicjatywy, która w poprzednim roku zdobyła duże uznanie i zainteresowanie mieszkańców Legnicy. Kurs przeznaczony dla dzieci w wieku 6-13 lat i ich rodziców, którzy mieszkają na terenie Legnicy, a zajęcia odbędą się w hali sportowej OSiR przy ul. Sejmowej 3a. Wstęp na kurs jest bezpłatny i obowiązują zapisy.

By zarezerwować miejsce, należy skontaktować się z instruktorem Jerzym Łabińskim pod numerem telefonu 605 392 308 lub adresem e-mail: shodan_legnica@wp.pl.
Poprzednia edycja kursu cieszyła się ogromną popularnością wśród mieszkańców i lista miejsc szybko została zapełniona, dlatego warto zdecydować się jak najszybciej, by skorzystać z inicjatywy i zdobyć przydatne umiejętności.

Zajęcia odbywać się będą w soboty, zawsze od godziny 12:30 do 14:30. Program kursu obejmuje następujące terminy oraz bloki tematyczne:

• 18 listopada - Postawa walki. Nauka podstawowych uderzeń pięścią i nasadą dłoni, kopnięć kolanem, padów. Metody uwalania się z chwytów za jedną i dwie ręce. Ćwiczenia integrujące.
• 2 grudnia - Doskonalenie obrony przed chwytami. Zasady zakładania dźwigni. Podstawowe dźwignie na stawy kończyny górnej. Zabawowe formy walki. Punkty wrażliwe na ciele człowieka i sposób ich aktywizacji. Przedmioty codziennego użytku w samoobronie. Obrona przed psem.
• 9 grudnia - Parter - obrona w pozycji leżącej. Nauka przewrotów i padów.
• 16 grudnia - Mowa ciała w samoobronie, pewność siebie, przestrzeń osobista. Powtórka omawianych zagadnień.

Wydarzenie jest inicjatywą Urzędu Miasta w Legnicy oraz Klubu Sztuki Walki Shodan w ramach kampanii „Zdrowa Legnica: Zdrowie w każdym wieku". Kampania społeczno-edukacyjna „Zdrowa Legnica" odbywa się we współpracy z KGHM Polska Miedź SA i jest skierowana do rodzin zamieszkujących na terenie Legnicy.